背部紧绷？一招解锁全身舒展！

背部紧绷，是现代生活中常见的问题。长时间坐在电脑前、缺乏运动或是错误的坐姿，都可能导致背部肌肉紧张，进而引发肩颈疼痛、腰酸背痛等症状。那么，如何才能有效缓解背部紧绷，让全身得到舒展呢？今天，就让我...